Queridinho das celebridades, o colágeno em pó mantêm o corpo firme e longe das rugas, além de auxiliar em dietas de perda de peso.

Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% da proteína do nosso corpo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. “Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente”, diz Jocelém Salgado, pesquisadora e professora de nutrição humana da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (Esalq/USP). A produção passa a ser de apenas 35%, em média (socorro!).

Por isso, alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.

Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram ao colágeno em pó faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água ou consumir em capsulas/comprimidos), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.

Fonte: Revista Boa Forma

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Vivian - Natural Mix

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Pholia Magra, a erva que seca a barriga

Para muita gente o ano começa depois do carnaval e, com ele, também a dieta. E uma erva, quem diria?, com folia no nome surge como auxiliar na busca pela magreza. Apesar de ser brasileira, da família das boragináceas, a Pholia magra (Ecalyculata vell) só agora chega ao mercado em forma de cápsulas encomendadas em farmácias de manipulação e receitadas para quem deseja perder medidas, especialmente abdominais.

- Nos EUA e na Europa ela já ganhou fama com a promessa de "secar a barriga" principalmente depois que já foram estudados todos os malefícios das drogas sintéticas utilizadas no emagrecimento. Esta erva ajuda as pessoas a obter resultados muito bons e de forma natural. Além disso, não há na literatura notícias de efeitos colaterais nem de problemas se combinada a outros medicamentos - diz a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que receita a pholia há quatro meses para seus pacientes.

Um deles é a enfermeira Gisela El-Mann, que está muito feliz com os três quilos que perdeu no último mês, combinando dieta, exercícios físicos e Pholia magra.

- Não acredito em milagres, emagrecer $uma série de mudanças na vida, mas realmente meu apetite está menor, minha barriga diminuiu muito rápido e minhas celulites melhoraram - diz a moça de 30 anos, 1,62 metro e hoje 73 quilos.

Segundo Patricia Haiat, como toda novidade, a erva chega com preço elevado (um tratamento de 45 dias custa cerca de R$ 400), mas "vale a pena, claro se seu uso for associado a mudanças na alimentação".

Fonte: O Globo

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Na Natural Mix tem Pholia magra  à partir de R$ 40,00, são 60 capsulas com 500mg cada.

Aproveitem que estamos com pronta-entrega!

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Segredo para ficar malhada

Você é daquelas que chega à academia e quer fazer tudo muito rápido para ir embora logo? Se o seu desejo é ficar forte e turbinada é melhor repensar nisso. 

Um estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research revelou que pessoas que realizam exercícios com peso em 2 ou 3 séries aumentam suas forças 46% a mais do que aquelas que fazem apenas uma. “Esse treino extra pode fazer com que os músculos construam uma nova proteína”, afirma o autor do estudo James Krieger. Ele ainda defende que quanto mais proteína você constrói, mais forte fica. No entanto, a pesquisa mostrou que não adianta realizar mais do que 3 séries. Depois disso, o corpo começa a ficar em “efeito platô”, ou seja, os resultados para a construção de músculos ficam estáveis e não adianta fazer mais nenhum exercício. Portanto, aumente as repetições, mas sem exageros, ok? Bom treino!

Fonte: Revista Shape, por Taiga Cazarine

Indicação da Natural Mix: BV5 Whey Gradual Release - Bodygenics, um suplemento protéico avançado, altamente concentrado e delicioso. É um blend multifuncional que utiliza um conjunto de proteínas nobres de alto valor biológico, com diferentes velocidades de absorção e perfil de aminoácidos. Esta fórmula única garante a alimentação muscular precisa em 5 etapas e durante horas.BV5 Whey Gradual Release - Bodygenics possui um mix cientificamente balanceado e em proporções ideais de whey protein concentrado, hidrolisado e isolado. Foi adicionado à fórmula um composto especial de longa duração que contém Glutamina, Caseína e Albumina para garantir uma absorção gradual, permitido que o organismo se mantenha em estado anabólico prolongado.
Cada dose fornece 25g de proteínas com alto teor de aminoácidos essenciais. Além disso, contém apenas sucralose, o único adoçante derivado do açúcar. BV5 Whey Gradual Release proporciona a você shakes deliciosos.

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Como prevenir e reduzir a celulite

Hoje vamos falar da inimiga número um das mulheres: a celulite.

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando um aspecto de "casca de laranja". É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso. É mais comum em áreas onde ocorre acúmulo de gorduras (glúteos, coxa, abdómen, nuca e braços) e é o resultado de uma desigualdade do tecido adiposo abaixo da pele. 

Apesar de não ser uma condição grave de saúde, muito se investe anualmente no estudo da celulite, já que sua aparência é extremamente desagradável e afeta a autoestima de muitas mulheres.

Para prevení-la é necessária uma boa alimentação, hábitos de vida saudável, além de uma dieta rica em potássio, ferro, muito líquido, pouco sódio (sal), legumes, verduras, carnes magras, entre outros.

Com a correria do dia-a-dia fica difícil ter tempo para se preocupar com tudo isso. Foi pensando nestas dificuldades que a Bodygenics criou o Neobeauty CelluliSystem. O produto tem uma formula exclusiva com máxima concentração de nutrientes que irão criar um ambiente ideal para o tratamento de celulite. Possui uma brilhante combinação de Teobromina, Cafeína e Teofilina (um tipo de metilxantina presente no guaraná), juntas proporcionam uma ação diurética muito forte, comprovada cientificamente, que contribui para diminuição e melhora visível do aspecto da celulite.

Os benefícios do Neobeauty CelluliSystem são: diminuição de apetite, estímulo da queima calórica, efeito diurético, quebra das células de gordura, diminuição da ingestão alimentar,sensação de bem estar (pode agir melhorando também a parte emocional), melhora o aspecto visual da celulite, energético, aumento do metabolismo, combate a TPM, controla a ação da insulina (responsável pelo armazenamento de carboidratos e gorduras no nosso corpo), melhora o funcionamento do metabolismo de proteínas, carboidratos, lipídeos e ácidos nucléicos, mantém integridade das membranas celulares e evita a recuperação do peso perdido com o passar do tempo.

Veja abaixo algumas dicas para ajudar a evitar a celulite:

Purifique-se
Pelo menos uma vez por mês faça uma purificação tomando meio litro de sucos vegetais antes de cada refeição. Os mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção é ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação. Isto ajuda a limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas.

Consuma alimentos ricos em Ferro
Verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem ser consumidos com frequência, pois a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites, além de prevenir a anemia.

Consuma pouco sódio (sal)
Diminua o consumo do sódio presente não sós no sal de mesa, mas também em produtos embutidos, pré-cozidos e refrigerantes. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira temperos vegetais.

Tome chá
A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

Controle o peso
As dietas com baixas calorias ajudam a combater a celulite, mas problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.

Hidrate-se
Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: pelo menos oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.

Opte pelo natural
Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.

Consuma mais fibras
As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e conseqüentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos como o Neobeauty CelluliSystem.

Consuma potássio
Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência no organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.

Escolha as formas de cozimento mais saudáveis
Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma-as cruas. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletes, evite fritá-los.

Fonte: pesquisas na internet

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Pholia magra é a erva da vez que auxilia na perda de peso, e dizem que ainda 'seca a barriga'

Para muita gente o ano começa depois do carnaval e, com ele, também a dieta. E uma erva, quem diria?, com folia no nome surge como auxiliar na busca pela magreza. Apesar de ser brasileira, da família das boragináceas, a Pholia magra (Ecalyculata vell) só agora chega ao mercado em forma de cápsulas encomendadas em farmácias de manipulação e receitadas para quem deseja perder medidas, especialmente abdominais.

- Nos EUA e na Europa ela já ganhou fama com a promessa de "secar a barriga" principalmente depois que já foram estudados todos os malefícios das drogas sintéticas utilizadas no emagrecimento. Esta erva ajuda as pessoas a obter resultados muito bons e de forma natural. Além disso, não há na literatura notícias de efeitos colaterais nem de problemas se combinada a outros medicamentos - diz a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que receita a pholia há quatro meses para seus pacientes.

Um deles é a enfermeira Gisela El-Mann, que está muito feliz com os três quilos que perdeu no último mês, combinando dieta, exercícios físicos e Pholia magra.

- Não acredito em milagres, emagrecer $uma série de mudanças na vida, mas realmente meu apetite está menor, minha barriga diminuiu muito rápido e minhas celulites melhoraram - diz a moça de 30 anos, 1,62 metro e hoje 73 quilos.

Segundo Patricia Haiat, como toda novidade, a erva chega com preço elevado (um tratamento de 45 dias custa cerca de R$ 400), mas "vale a pena, claro se seu uso for associado a mudanças na alimentação".

Fitoterápicos exigem atenção

O nutrólogo João Curvo diz que boragináceas como a pholia magra e a porangaba atuam no sistema nervoso central como supressoras do apetite e ainda possuem atividade lipolítica, de queimar gorduras - devido a sua quantidade de cafeína e de ácido alantóico, dois de seus principais constituintes químicos.

- A cafeína promove aumento da termogênese (gasto energético) e acelera o metabolismo, podendo ainda aumentar a disposição para atividade física - diz ele.

- A erva age como um diurético leve. Por conter cafeína e devido à presença do ácido, pode reduzir a celulite e a gordura localizada. Suas substâncias $ém têm ação nos vasos linfáticos melhorando a circulação - completa Patricia Haiat.

João Curvo, no entanto, avisa: mesmo em se tratando de fitoterápicos, nada de automedicação e "não é porque um remédio é natural que ele deixa de ser um remédio". As boragináceas, lembram ele, aceleram o metabolismo e podem deixar o paciente agitado, com taquicardia e dificuldades para dormir.

- Por isso é importante a droga ser receitada por um especialista. Mas realmente há metabolismos que precisam ser acelerados e a Pholia magra pode ser muito útil se acompanhada de restrição alimentar - explica João Curvo.

Ricardo Meirelles, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, lembra que alguns fitoterápicos envolvem risco justamente pela inexistência de estudos clínicos que comprovem eficácia e efeitos colaterais. Além disso, "é muito difícil controlar a dosagem de receitas preparadas em farmácias de manipulação".

- O que sempre vemos é que, para perder peso, o que adianta é adotar, e manter a longo prazo, uma alimentação balanceada, aliada à prática de atividade física. Há casos em que medicamentos podem ajudar. É um consenso médico não acreditar nesses modismos.

Fonte: OGlobo

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