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terça-feira, 20 de março de 2012

Como prevenir e reduzir a celulite

Hoje vamos falar da inimiga número um das mulheres: a celulite.

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando um aspecto de "casca de laranja". É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso. É mais comum em áreas onde ocorre acúmulo de gorduras (glúteos, coxa, abdómen, nuca e braços) e é o resultado de uma desigualdade do tecido adiposo abaixo da pele. 

Apesar de não ser uma condição grave de saúde, muito se investe anualmente no estudo da celulite, já que sua aparência é extremamente desagradável e afeta a autoestima de muitas mulheres.

Para prevení-la é necessária uma boa alimentação, hábitos de vida saudável, além de uma dieta rica em potássio, ferro, muito líquido, pouco sódio (sal), legumes, verduras, carnes magras, entre outros.

Com a correria do dia-a-dia fica difícil ter tempo para se preocupar com tudo isso. Foi pensando nestas dificuldades que a Bodygenics criou o Neobeauty CelluliSystem. O produto tem uma formula exclusiva com máxima concentração de nutrientes que irão criar um ambiente ideal para o tratamento de celulite. Possui uma brilhante combinação de Teobromina, Cafeína e Teofilina (um tipo de metilxantina presente no guaraná), juntas proporcionam uma ação diurética muito forte, comprovada cientificamente, que contribui para diminuição e melhora visível do aspecto da celulite.
Os benefícios do Neobeauty CelluliSystem são: diminuição de apetite, estímulo da queima calórica, efeito diurético, quebra das células de gordura, diminuição da ingestão alimentar,sensação de bem estar (pode agir melhorando também a parte emocional), melhora o aspecto visual da celulite, energético, aumento do metabolismo, combate a TPM, controla a ação da insulina (responsável pelo armazenamento de carboidratos e gorduras no nosso corpo), melhora o funcionamento do metabolismo de proteínas, carboidratos, lipídeos e ácidos nucléicos, mantém integridade das membranas celulares e evita a recuperação do peso perdido com o passar do tempo.

Veja abaixo algumas dicas para ajudar a evitar a celulite:

Purifique-se
Pelo menos uma vez por mês faça uma purificação tomando meio litro de sucos vegetais antes de cada refeição. Os mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção é ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação. Isto ajuda a limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas.

Consuma alimentos ricos em Ferro
Verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem ser consumidos com frequência, pois a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites, além de prevenir a anemia.

Consuma pouco sódio (sal)
Diminua o consumo do sódio presente não sós no sal de mesa, mas também em produtos embutidos, pré-cozidos e refrigerantes. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira temperos vegetais.

Tome chá
A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

Controle o peso
As dietas com baixas calorias ajudam a combater a celulite, mas problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.

Hidrate-se
Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: pelo menos oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.

Opte pelo natural
Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.

Consuma mais fibras
As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e conseqüentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos como o
Neobeauty CelluliSystem.

Consuma potássio
Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência no organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.

Escolha as formas de cozimento mais saudáveis
Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma-as cruas. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletes, evite fritá-los.

Fonte: pesquisas na internet
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Vivian - Natural Mix

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